NOUVEAU : ATELIER DECOUVERTE : GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS PAR LA SOPHROLOGIE

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NOUVEAU : ATELIER DECOUVERTE : LA GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS PAR LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE 
Retrouver, Renforcer l'Harmonie pour un Mieux-Etre au quotidien
Dates : les vendredi 20 mars, 27 mars et 3 avril 2015
Horaire : de 9H30 à 12H30
Lieu : Centre la Mane, 9 avenue de Lagarde 31130 Balma, Parking sur place, Transports à proximité (bus n° 72, 106, 77, 83)
Possibilité de se restaurer sur place (restaurant le Thé Vert)
La sophrologie est une discipline qui a été créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycédo.
Elle propose une méthode permettant de trouver des ressources en nous, de les développer et de les adapter à nos besoins.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de relaxation, d’activation du corps et de l’esprit qui vont notamment favoriser la libération du stress, des tensions, mobiliser de façon positive les capacités qui existent en tout être humain.
Une pratique régulière, basée sur des exercices simples à la portée de tous, va amener progressivement à une harmonie du corps et de l’esprit favorisant un mieux être au quotidien.Elle est utilisée à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement pédagogiques.
Objectif de l'atelier : se familiariser avec les techniques clés de la sophrologie, découvrir à l'aide d'outils simples et efficaces, utilisables au quotidien, comment gérer stress et émotions pour faire face aux situations "stressantes de la vie quotidienne"
Public concerné : l'atelier est accessible à un large public et ne requiert aucune aptitude particulière
Nombre de participants : 6 personnes maximum
Contenu : découverte et apprentissage de techniques visant à :
- mieux respirer
- relâcher profondément toutes les tensions du corps
- évacuer le négatif, mobiliser le positif
- retrouver dynamisme et énergie....
L’atelier est essentiellement axé sur la pratique d'exercices simples et accessibles à tous.
Déroulement :
- Présentation de la séance du jour
- Pratique du(des) exercices
- Temps de recueil du vécu et échanges sur les ressentis (pour ceux qui souhaitent s'exprimer)
La ponctualité est indispensable pour que les séances se déroulent dans de bonnes conditions, profitables pour tous. Je vous en remercie d'avance.
Aucune tenue particulière n’est requise, toutefois je vous conseille de privilégier une tenue confortable pour vous.
Coût de l'atelier ( les 3 matinées) : 108 €, possibilité de règlement fractionné
Montant des arrhes à verser (30€), non remboursable en cas de désistement.
Pour des raisons d'organisation, les inscriptions ne sont prises en compte qu'à réception du règlement des arrhes.
L'ouverture de l'atelier est conditionnée à un nombre minimum d'inscrits.
Renseignements et inscription au 07 82 64 15 82 ou via le formulaire, en cliquant ici : http://sophro31optimizen.com/contact/