Avril 2016 : démarrage d’un atelier « découverte de la sophrologie »

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Atelier découverte de la sophrologie « Des outils simples, à la portée de tous, pour apprendre à mieux gérer le stress au quotidien »

L’atelier comprend 5 séances de 1H30 chacune.

LES OBJECTIFS : découvrir les techniques de base pour apprendre à :- mieux respirer, – évacuer les tensions, – se relaxer, – se libérer du négatif, mobiliser le positif,- se dynamiser,- s’apaiser, prendre du recul, Bref, acquérir une attitude plus sereine et positive pour faire face aux situations stressantes de la vie quotidienne

LE PROGRAMME : Des exercices de respiration, de relaxation, et d’activation du corps et de l’esprit

LES MODALITES : Cours en petit groupe / pas de tenue vestimentaire spécifique

LES DATES : les samedis 9 avril, 16 avril, 23 avril, 30 avril et 14 mai 2016, de 15H30 à 17H

LE LIEU : 7 rue de Lavoisier à BLAGNAC (31700)

TARIF : 5 séances 90 € (possibilité de paiement fractionné)

Informations complémentaires et réservations au 07 82 64 15 82  ou par courriel : sophro.optimizen@gmail.com